ການແລ່ນແມ່ນເປັນຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສາມາດມ່ວນຊື່ນໄດ້ທັງໃນເຮືອນ ແລະ ນອກ. ແຕ່ລະສະພາບແວດລ້ອມໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແລະເລືອກລະຫວ່າງການແລ່ນໃນຮົ່ມແລະນອກjogging ຕິດຕາມພື້ນເຮືອນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວ ແລະເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ. ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງທັງສອງທາງເລືອກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ.
ເສັ້ນທາງແລ່ນໃນຮົ່ມ
ຂໍ້ດີ:
1. ສະພາບແວດລ້ອມຄວບຄຸມ:ພື້ນທີ່ແລ່ນແລ່ນໃນຮົ່ມໃຫ້ສະພາບອາກາດທີ່ໝັ້ນຄົງໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບດິນຟ້າອາກາດ. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງຫຼືໃນລະຫວ່າງສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນປະຈໍາຕະຫຼອດປີ.
2. ຜົນກະທົບທີ່ຫຼຸດລົງ:ເສັ້ນທາງໃນຮົ່ມມັກຈະມີພື້ນຜິວທີ່ຮອງພື້ນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຫຼືສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ.
3. ຄວາມປອດໄພ:ການແລ່ນຢູ່ໃນເຮືອນຈະກໍາຈັດຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຈະລາຈອນ, ພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນ, ແລະອັນຕະລາຍທາງນອກອື່ນໆ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການແລ່ນແລ່ນໃນເຮືອນເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພກວ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເຊົ້າມືດ ຫຼື ຕອນແລງ.
4. ຄວາມສະດວກສະບາຍ:gyms ແລະສູນອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍມີບ່ອນແລ່ນໃນຮົ່ມ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສົມທົບການແລ່ນຂອງທ່ານກັບກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ. ຄວາມສະດວກສະບາຍນີ້ສາມາດປະຫຍັດເວລາແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການຍຶດຫມັ້ນກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ເສຍ:
1. Monotony:ການແລ່ນໃນບ່ອນແລ່ນແລ່ນໃນລົ່ມສາມາດກາຍເປັນຄວາມແປກປະຫຼາດຍ້ອນການຂາດການປ່ຽນທິວທັດ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ກັບແຮງຈູງໃຈໃນລະຫວ່າງການແລ່ນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
2. ຄຸນນະພາບອາກາດ:ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນເຮືອນອາດມີການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດສົດໜ້ອຍກວ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບການຕັ້ງຄ່າພາຍນອກ. ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງ.
ຕິດຕາມການແລ່ນກາງແຈ້ງ
ຂໍ້ດີ:
1. ທັດສະນີຍະພາບ:ເດີ່ນແລ່ນກາງແຈ້ງມີທິວທັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການແລ່ນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ ແລະກະຕຸ້ນຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ແນວພັນນີ້ສາມາດເພີ່ມແຮງຈູງໃຈແລະປ້ອງກັນການເບື່ອການອອກກໍາລັງກາຍ.
2. ອາກາດສົດ:ການແລ່ນກາງແຈ້ງເຮັດໃຫ້ເຂົ້າເຖິງອາກາດສົດ, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດ ແລະສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈໂດຍລວມ. ສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
3. ພູມສັນຖານທໍາມະຊາດ:ການຕິດຕາມການແລ່ນກາງແຈ້ງສະເຫນີພູມສັນຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະເສີມສ້າງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮອບຄອບຫຼາຍ.
4. ວິຕາມິນ D:ການສໍາຜັດກັບແສງແດດໃນລະຫວ່າງການແລ່ນກາງແຈ້ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ.
ຂໍ້ເສຍ:
1. ການຂຶ້ນກັບສະພາບອາກາດ:ເສັ້ນທາງແລ່ນກາງແຈ້ງແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບອາກາດ. ອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງ, ຝົນ, ຫິມະ, ຫຼືລົມແຮງສາມາດລົບກວນການແລ່ນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ການແລ່ນກາງແຈ້ງໜ້ອຍລົງ.
2. ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ:ການແລ່ນອອກໄປຂ້າງນອກສາມາດສ້າງຄວາມສ່ຽງດ້ານຄວາມປອດໄພ, ລວມທັງການສັນຈອນ, ພື້ນຜິວທີ່ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ, ແລະການປະເຊີນໜ້າກັບຄົນແປກໜ້າ ຫຼືສັດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ປອດໄພ, ມີແສງສະຫວ່າງດີແລະລະວັງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ.
3. ຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່:ພື້ນຜິວແຂງ ເຊັ່ນ: ຊີມັງ ຫຼືປູຢາງໃນບ່ອນແລ່ນແລ່ນກາງແຈ້ງອາດເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານແຂງກະດ້າງ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຕາມເວລາ.
ສະຫຼຸບ
ທັງສອງຕິດຕາມ jogging indoor ແລະ jogging ກາງແຈ້ງມີຊຸດຂອງຕົນເອງຂອງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ. ຖ້າທ່ານຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີການຄວບຄຸມ, ປອດໄພໂດຍມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ, ເສັ້ນທາງແລ່ນໃນຮົ່ມອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານເພີດເພີນກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງທິວທັດ, ອາກາດສົດ, ແລະພູມສັນຖານທໍາມະຊາດ, ເສັ້ນທາງແລ່ນກາງແຈ້ງອາດຈະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.
ໃນທີ່ສຸດ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວ, ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະລວມເອົາການແລ່ນແລ່ນທັງໃນລົ່ມ ແລະກາງແຈ້ງເຂົ້າໃນວຽກປະຈຳຂອງທ່ານເພື່ອເພີດເພີນໄປກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕ່ລະຄົນ. ມີຄວາມສຸກແລ່ນ!
Prefabricated ຢາງແລ່ນໂຄງສ້າງຕິດຕາມ
ລາຍລະອຽດການຕິດຕາມການແລ່ນຢາງພາລາ Prefabricated
ຊັ້ນທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່
ຄວາມຫນາ: 4mm ± 1mm
ໂຄງສ້າງຖົງລົມນິລະໄພ Honeycomb
ປະມານ 8400 perforations ຕໍ່ຕາແມັດ
ຊັ້ນພື້ນຖານ elastic
ຄວາມຫນາ: 9mm ± 1mm
Prefabricated ຢາງແລ່ນຕິດຕາມການຕິດຕັ້ງ
ເວລາປະກາດ: ມິຖຸນາ-21-2024